Nâng mũi bao lâu được tập Yoga? 16 lưu ý khi tập Yoga sau nâng mũi

Tập Yoga hàng ngày là một sở thích và thói quen của nhiều người. Tuy nhiên, khi đứng trước việc quyết định nâng mũi, nhiều người băn khoăn không biết liệu nâng mũi bao lâu được tập Yoga và cần chú ý đến cách chăm sóc mũi để đạt hiệu quả lành tối đa. Dưới đây là những thông tin chi tiết cần được tìm hiểu.

Lợi ích mà tập Yoga mang lại cho sức khỏe

Nếu bạn là người yêu thích Yoga, chắc hẳn bạn đã trải nghiệm một số lợi ích mà Yoga có thể đem lại cho sức khỏe. Tập Yoga thường xuyên có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm thiểu các triệu chứng ốm vặt và cảm thấy sảng khoái về mặt thể chất lẫn tinh thần.

Tuy nhiên, khi bạn muốn giới thiệu lợi ích của Yoga đến người khác, việc giải thích thông qua những câu như “Yoga tăng cường lưu thông máu và giúp thư giãn” hoặc “Yoga có rất nhiều lợi ích về sức khỏe” có thể khiến họ cảm thấy hoài nghi hoặc không quan tâm.

Hiện nay, các nhà nghiên cứu đang quan tâm đến việc tìm hiểu sâu hơn về những lợi ích sức khỏe của Yoga. Nhiều nhà khoa học phương Tây đã bắt đầu đưa ra những manh mối cụ thể về cách hoạt động của Yoga để cải thiện sức khỏe, giảm đau và ngăn ngừa bệnh tật.

Khi nắm được những thông tin này, bạn sẽ có thêm động lực để thực hiện việc luyện tập và có thể sẽ không cảm thấy bị ràng buộc như thế khi ai đó muốn có bằng chứng về những lợi ích sức khỏe của Yoga.

Giải đáp thắc mắc nâng mũi bao lâu được tập Yooga

Có những người quan tâm đến vấn đề liệu có được tập Yoga sau khi phẫu thuật nâng mũi hay không, bởi đối với họ, Yoga là một bộ môn yêu thích vì nó không chỉ tăng cường sức khỏe và độ dẻo dai mà còn giúp giảm cân và giữ vóc dáng.

Tuy nhiên, trong thời gian hồi phục sau phẫu thuật nâng mũi, các bác sĩ và chuyên gia thẩm mỹ khuyến nghị không nên tập Yoga trong vòng 4-6 tuần. Yoga là một bộ môn có tính kiên trì và tĩnh tâm với các động tác nhẹ nhàng, tuy nhiên vẫn có những động tác tạo áp lực lên vùng mũi khi nghiêng bên trái hoặc bên phải hoặc thực hiện ở tư thế nằm sấp, điều này có thể ảnh hưởng đến kết quả nâng mũi.

Do đó, cần kiêng luyện tập Yoga khoảng 3-4 tuần sau khi nâng mũi để giảm thiểu nguy cơ gây tổn thương. Sau khi thực hiện phẫu thuật nâng mũi, bạn không nên vận động mạnh hay tập Yoga ngay, thay vào đó cần dành nhiều thời gian cho việc nghỉ ngơi, chăm sóc sức khỏe và ăn uống tốt để giúp vết thương vùng mũi hồi phục nhanh chóng.

Khi vết thương đã hồi phục đủ, bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ và tập Yoga với các động tác phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình.

Xem thêm: Nâng mũi có chơi thể thao được không

Bí quyết phục hồi sau nâng mũi nhanh nhất để có thể tập Yoga trở lại 

Để có thể trở lại tập luyện Yoga sau khi thực hiện phẫu thuật nâng mũi, bạn cần thiết lập một chế độ chăm sóc hậu phẫu và chế độ dinh dưỡng hợp lý để hỗ trợ quá trình hồi phục của mũi và giúp mũi nhanh chóng hồi phục.

• Không gãi, va chạm hoặc đè vào vùng mới phẫu thuật để tránh gây chảy máu và tụ máu.
• Sử dụng đầy đủ thuốc kháng sinh, giảm đau, chống phù nề, thuốc chống sẹo theo chỉ định của bác sĩ.
• Thay băng trong vòng 24 giờ sau phẫu thuật.
• Nghỉ ngơi toàn bộ trong vòng 1-2 ngày sau phẫu thuật.
• Chườm đá và bọc đá bằng khăn sạch trong vòng 2 ngày đầu để giúp giảm sưng.
• Sử dụng chườm ấm từ ngày thứ 4 trở đi để giảm sưng và thâm tím.
• Súc miệng và họng 2 lần/ngày với dung dịch pha sẵn (Betadine, Eludril…).
• Cắt chỉ trong vòng 6 – 7 ngày sau phẫu thuật.
• Không tự động tháo thanh nẹp và phần băng trên vùng phẫu thuật.
• Vệ sinh vết mổ và vùng mũi bằng gạc sạch và nước cất, bôi thuốc mỡ 2 lần/ngày (sáng và tối).
• Lưu ý tránh để nước tiếp xúc với vùng phẫu thuật khi gội đầu và tắm ngay sau phẫu thuật.
• Kiêng ăn thực phẩm gây sẹo lồi như rau muống, các loại thực phẩm dễ gây ngứa, mưng mủ như thịt gà, hải sản, đồ nếp, đồ tanh, thực phẩm ảnh hưởng tới sắc tố da như trứng, thịt bò, đồ cay nóng.
• Không sử dụng chất kích thích (bia, rượu, thuốc lá, cà phê…) vì chúng có thể làm kéo dài quá trình phục hồi và tăng nguy cơ nhiễm trùng.
• Không đi xông hơi trong vòng ít nhất 4 tuần sau phẫu thuật.
• Không đeo kính và không tham gia các hoạt động thể thao trong ít nhất 4 tuần sau phẫu thuật.

Xem thêm: Chăm Sóc Sau Nâng Mũi Cấu Trúc

Tập luyện Yoga như thế nào sau khi mũi đã được phục hồi

Sau khi thực hiện phẫu thuật nâng ngực, việc tập yoga có thể giúp bạn hồi phục và đạt được sức khỏe tốt hơn. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu các bài tập, bạn cần tham khảo ý kiến từ bác sĩ và huấn luyện viên chuyên nghiệp để đảm bảo an toàn cho quá trình tập luyện.

• Đối với người mới bắt đầu, nên bắt đầu với các tư thế yoga đơn giản như tư thế ngồi để tăng cường sức mạnh cho tim mạch và điều hòa khí huyết.
• Tư thế Trái cây (Tree Pose) là một bài tập tuyệt vời để tăng cường sức mạnh cho cơ bắp chân và phần đùi, đồng thời làm săn chắc các cơ mông và bụng.
• Nên thực hiện các bài tập theo chương trình thiết kế riêng cho người thực hiện phẫu thuật nâng mũi và theo sự hướng dẫn của huấn luyện viên chuyên nghiệp.

Hy vọng qua bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp được thắc mắc nâng mũi bao lâu được tập Yoga. Bên cạnh đó là những kiến thức bổ ích về chăm sóc sau nâng mũi dành cho nâng mũi cấu trúc, nâng mũi sụn sườn, nâng mũi bọc sụn,… Đừng quên đến ngay bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo để nhận ngay những ưu đãi khủng cho dịch vụ nâng mũi bạn nhé!