Sau khi nâng mũi, bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống để hỗ trợ quá trình hồi phục vết thương và tránh các biến chứng không mong muốn. Sửa mũi hỏng sẽ gợi ý cho bạn một số thực đơn cho người mới nâng mũi, cùng với những thực phẩm nên ăn và nên kiêng sau phẫu thuật.
Bạn cần biết rằng phẫu thuật nâng mũi là một quá trình xâm lấn, gây ra vết thương hở và cần thời gian để hồi phục. Bạn không chỉ cần nghỉ ngơi và uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ, mà còn cần chú ý đến chế độ ăn uống sau khi nâng mũi. Thực đơn cho người mới nâng mũi sẽ ảnh hưởng đến tốc độ bình phục vết thương, sự phục hồi của da và mô liên kết, cũng như việc tránh được các biến chứng không mong muốn.
Sau nâng mũi nên ưu tiên ăn những thực phẩm nào?
Người mới nâng mũi cấu trúc xong nên ăn gì là câu hỏi mà nhiều người quan tâm khi muốn phục hồi sức khỏe và vết thương sau phẫu thuật. Để giúp vết thương mau lành, hạn chế biến chứng và cải thiện làn da, bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày những loại thực phẩm sau đây:
Các loại thực phẩm giàu vitamin C và E
Đây là những hoạt chất có khả năng diệt khuẩn, tiêu viêm, hỗ trợ vết thương hồi phục và ngăn ngừa sẹo lồi. Bạn có thể ăn nhiều bưởi, cam, rau cải xanh, bơ… để cung cấp đủ vitamin C và E cho cơ thể.
Ngũ cốc nguyên hạt
Các loại ngũ cốc như yến mạch, gạo lứt,… chứa nhiều dưỡng chất giúp chữa lành vết thương và cải thiện sức khỏe tổng quát. Bạn nên ăn các loại ngũ cốc mềm, dễ tiêu để ít tác động lên vùng mũi vừa phẫu thuật. Tuy nhiên, nếu bạn dị ứng với các loại hạt, bạn nên tránh ăn ngũ cốc để không gây mưng mủ và sưng tấy cho vết thương.
Nhóm chất béo tốt
Các loại chất béo tốt giúp cơ thể hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn và không gây béo phì. Bạn có thể ăn các loại thực phẩm chứa chất béo tốt như bơ, óc chó, hạt hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt chia…
Các loại rau củ
Rau củ là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và lượng nước dồi dào cho cơ thể. Bạn nên ăn nhiều rau củ để giúp vết thương trên mũi mau lành và liền sẹo. Một số loại rau củ tốt cho người mới nâng mũi là súp lơ, rau xà lách, măng tây, ớt chuông, bắp cải, củ cải trắng…
Thịt heo
Thịt heo là loại thịt lành tính và giàu dưỡng chất giúp tái tạo mô và kích thích sản sinh tế bào máu mới. Bạn có thể ăn thoải mái thịt heo sau khi phẫu thuật mũi, nhưng chỉ nên ăn thịt heo tươi và nạc, tránh phần mỡ và thịt heo đông lạnh.
Quả mọng
Các loại quả mọng như dâu tây, việt quất, mâm xôi, lựu, nho xanh… có khả năng kháng viêm, thúc đẩy làm lành vết thương và liền sẹo. Bạn nên ăn nhiều quả mọng để giúp da sáng mịn và không bị thâm sẹo sau khi phẫu thuật.
Nhóm thực phẩm giàu lợi khuẩn
Sữa chua là loại thực phẩm giàu lợi khuẩn và men vi sinh, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và đẩy lùi các vi khuẩn có hại. Bạn nên ăn sữa chua mỗi ngày để giúp vết thương trên mũi có sự thay đổi đáng kể.
Uống đủ nước
Bạn cần bổ sung đủ lượng nước mỗi ngày để giúp cơ thể thanh lọc cặn bẩn, thúc đẩy trao đổi chất và giảm sưng đỏ, nhiễm trùng cho vết thương. Bạn nên uống từ 2 – 3 lít nước mỗi ngày tùy theo thể trạng và mức độ vận động.
Xem thêm: Nâng mũi có nên ăn rau mồng tơi
Gợi ý thực đơn cho người mới nâng mũi trong 7 ngày đầu
Bạn nên ăn những loại thực phẩm giàu vitamin C, E, chất béo tốt, lợi khuẩn, ngũ cốc nguyên hạt, rau củ và thịt heo. Bạn cũng nên uống đủ nước và tránh những thực phẩm cay nóng, chua, mặn, quá ngọt hoặc có chứa hóa chất. Dưới đây là một gợi ý về thực đơn cho người mới nâng mũi trong 7 ngày đầu tiên. Bạn có thể tham khảo và điều chỉnh theo sở thích và tình trạng sức khỏe của mình.
Ngày 1
- Bữa sáng: Cháo gà hoặc súp rau củ.
- Bữa trưa: Cơm gạo lứt hoặc yến mạch kèm thịt heo luộc và rau xà lách.
- Bữa tối: Cháo cá hoặc súp bắp cải.
- Bổ sung nước cam hoặc nước lọc đủ lượng 2 – 2.5l/ngày.
Ngày 2
- Bữa sáng: Bánh mì thịt hoặc cơm mềm.
- Bữa trưa: Canh cải bó xôi thịt bằm và cá hấp.
- Bữa tối: Súp khoai tây hoặc cháo bí đỏ.
- Hoa quả: Nho, sữa chua, dâu.
- Nước ép dưa hấu và nước, uống đủ mỗi ngày 2 – 2.5l.
Ngày 3
- Bữa sáng: Cơm trắng hoặc nui.
- Bữa trưa: Thịt heo xào bông cải và canh khổ qua nhồi thịt.
- Bữa tối: Súp bí ngô hoặc cháo hành tây.
- Hoa quả: Việt quất, sữa chua.
- Uống đủ 2 – 2.5l nước/ngày.
Ngày 4
- Bữa sáng: Cơm trắng hoặc bánh canh giò heo.
- Bữa trưa: Thịt heo nhồi ớt chuông và canh cà rốt xương heo.
- Bữa tối: Súp rong biển hoặc cháo khoai lang.
- Hoa quả: Táo ăn kèm sữa chua.
- Uống đủ mỗi ngày 2 – 2.5l nước.
Ngày 5
- Bữa sáng: Cơm gạo lứt hoặc yến mạch.
- Bữa trưa: Cá hấp cải thìa và rau cải luộc.
- Bữa tối: Súp nấm hoặc cháo đậu xanh.
- Hoa quả: Quýt và sữa chua.
- Uống đủ mỗi ngày 2 – 2.5l nước.
Ngày 6
- Bữa sáng: Mì xá xíu hoặc cơm trắng.
- Bữa trưa: Thịt nạc kho và canh rau muống.
- Bữa tối: Súp khoai môn hoặc cháo sen.
- Hoa quả: Bưởi và sữa chua.
- Mỗi ngày uống từ 2 – 2.5l nước.
Xem thêm: Nâng mũi ăn chuối được không
Ngày 7
- Bữa sáng: Cơm trắng hoặc bánh mì thịt.
- Bữa trưa: Thịt heo xào măng tây và canh bí đao.
- Bữa tối: Súp cà chua hoặc cháo ngô.
- Hoa quả: Lựu và sữa chua.
- Uống đủ 2 – 2.5l nước mỗi ngày.
Lưu ý một số thực phẩm cần tránh sau nâng mũi
Sau khi nâng mũi, bạn không chỉ cần chú ý đến những thực phẩm nên ăn để giúp vết thương mau lành, mà còn cần tránh những thực phẩm có thể gây kích ứng, nhiễm trùng và hình thành sẹo xấu. Những thực phẩm này có thể làm ảnh hưởng đến kết quả phẫu thuật và làn da của bạn. Dưới đây là một số loại thực phẩm cần kiêng sau nâng mũi:
Rau muống
Rau muống là loại rau có tác dụng kích thích quá trình lấp đầy mô tế bào, dễ gây ra sẹo lồi. Bạn nên hạn chế ăn rau muống trong 3 tuần đầu sau khi nâng mũi.
Trứng, thịt gà
Trứng và thịt gà là những thực phẩm tanh, khiến cho màu da non ở vùng phẫu thuật bị loang lổ, không đều màu. Điều này làm mất thẩm mỹ khi vết thương ở ngay trên mặt. Ngoài ra, trứng và thịt gà cũng có thể gây dị ứng cho một số người, làm cho da bị ngứa ngáy, lở loét vùng mũi.
Đồ nếp
Đồ nếp là những thức ăn chế biến từ gạo nếp như xôi, bánh chưng, chè nếp… Đồ nếp có thể làm cho vết thương hở bị mưng mủ và lâu lành, tăng nguy cơ nhiễm trùng và để lại sẹo xấu. Bạn cần loại bỏ đồ nếp ra khỏi thực đơn cho người mới nâng mũi.
Hải sản
Hải sản là nhóm thức ăn dễ gây dị ứng và hình thành sẹo lồi sau thẩm mỹ. Trong hải sản chứa nhiều canxi và chất tanh, khiến cho da bị ngứa ngáy, lở loét vùng mũi. Bạn nên tránh ăn hải sản trong ít nhất 2 tuần sau khi nâng mũi.
Đồ ăn cay nóng
Đồ ăn cay nóng như tiêu, ớt, mù tạt… gây nóng trong người, nhảy mũi và tăng nguy cơ viêm nhiễm vết thương. Bạn cũng nên tránh ăn các loại đồ ăn chế biến sẵn và chiên nhiều dầu mỡ không tốt cho sức khỏe. Bạn nên kiêng ăn đồ ăn cay nóng trong khoảng 1 tháng sau khi phẫu thuật.
Chất kích thích
Chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cafe… có tác dụng kích ứng và lâu lành vết thương. Chúng cũng ức chế tác dụng của các loại thuốc giảm đau mà bác sĩ kê toa. Bạn nên loại bỏ các chất kích thích ra khỏi chế độ ăn uống sau nâng mũi trong ít nhất 1 tháng.
Đồ ngọt
Đồ ngọt như kẹo, bánh, nước ngọt… chứa nhiều đường, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, dễ gây mụn và nhiễm trùng trên vết thương hở. Bạn nên hạn chế ăn đồ ngọt trong tuần đầu tiên sau khi nâng mũi.
Vậy là bạn đã có một gợi ý về thực đơn cho người mới nâng mũi trong tuần đầu tiên. Bạn nên chọn những món ăn mềm và dễ nhai, giàu vitamin C, E, chất béo tốt, lợi khuẩn, ngũ cốc nguyên hạt, rau củ và thịt heo để giúp vết thương mau lành, hạn chế biến chứng và duy trì kết quả phẫu thuật.
Bạn cũng nên uống đủ nước để quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi nhất, thúc đẩy vết thương chóng phục hồi. Bạn có thể thay đổi các món ăn theo khẩu vị và sức khỏe của mình, nhưng nhớ tránh những thực phẩm cay nóng, chua, mặn, quá ngọt hoặc có chứa hóa chất. Chúc bạn sớm hồi phục và có được mũi đẹp tự nhiên nhé!
BS. Phùng Mạnh Cường
Tác giả: Bác sĩ CKI Phùng Mạnh Cường là chuyên gia phẫu thuật thẩm mỹ uy tín tại Bệnh viện Thẩm mỹ GANGWHOO, có hơn 15 năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực thẩm mỹ và tu nghiệp nhiều năm tại Hàn Quốc.
Đặc biệt Bác sĩ Phùng Mạnh Cường đã nhận được rất nhiều thành tựu trong việc sửa mũi hỏng.
Xem thêm các bài viết Bs CKI Phùng Mạnh Cường